Сексуальность и самопознание: как понимание себя влияет на интимную жизнь
Главная » Счастье » Осознанный секс: 9 способов сделать интим восхитительным. Секс — это гораздо больше, чем базовая биологическая и физиологическая потребность. Это мощный метод снятия стресса, источник удовольствия и благополучия. К сожалению, по последним данным, даже самые счастливые пары, удовлетворенные своими отношениями, все реже занимаются сексом.
Речь пойдет отнюдь не о развенчивании ложных истин относительно сексуальной жизни. Цель текста — задуматься о целостной и осознанной сексуальности. В наш прогрессивный и функциональный век мы стремительно начали терять связь сами с собой, друг с другом и со своей сексуальностью. Кажется, мы теряем те особенные осознания, без которых нельзя вообразить настоящее удовольствие от общения между мужчиной и женщиной, в том числе и от интимной близости. Позволю себе напомнить вам о важнейших элементах осознания сексуальности, которые рискуют раствориться в современности, превратиться в легенды и приобрести мифические черты.
- ПОМОЩЬ И СОВЕТЫ
- Сексолог Наталья Фомичева — о том, как важно перестать стыдится своего веса и возрастных изменений. Секс принято считать хоть и важным, но физиологическим процессом.
- Новое исследование говорит, что, практикуя осознанность, мы можем улучшить качество секса. Исследование, проведённое на женатых гетеросексуальных людях в возрасте 36—60 лет, показало, что те, кто внимателен к своим эмоциям и состоянию здоровья во время секса и при этом не думает о своём теле, имеют лучший секс, чем те, кто не практикует осознанность.
- Некоторые мужчины беспокоятся о том, чтобы стать жесткими или оставаться жесткими, возможно, если они чувствуют, что партнерша плохо отреагирует, или если им это неловко.
Секс-терапевт и психолог Лори Минц считает, что уверенность — это недооценённый элемент интимной близости. Есть множество советов о том, как разнообразить свою сексуальную жизнь, но они не будут работать, если вам некомфортно раздеваться перед партнёром. В интервью Hypebae доктор Лори Минц дала несколько рекомендаций, которые могут помочь стать увереннее в постели. По её словам, женщин беспокоит не только их вид их тела в целом, но и форма или запах вульвы. Но самое главное — полюбите своё тело. Начните ценить его за то, что оно может делать, а не за то, как оно выглядит».
