Выберите страну или регион
Minimize search. VK services. Log in. We use cookies to improve our service for you. You can accept them or configure them yourself.
Упругие и подтянутые ягодицы являются гордостью и мужчин, и женщин. Без них нельзя представить красивое и гармоничное тело. Для многих они считаются самой привлекательной частью фигуры и говорят о том, что человек следит за собой, ведет активную жизнь, имеет здоровый и крепкий организм. Далеко не всем от природы дана приятная округлая форма этих мышц, но не надо расстраиваться. Если вы хотите получить отличные ягодицы, все просто. Для максимального результата ходят в спортивный зал и занимаются силовыми нагрузками.
Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес-тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела. Какое питание необходимо, чтобы накачать эффектные ягодицы, рассказали эксперты в области питания и фитнеса Артем Тужиков и Максим Оборин. Процесс роста мышечной массы не такой быстрый, как многим хотелось бы. Один из факторов, его обуславливающих, — это сбалансированное питание.
